Hypnose ist ein Zustand tiefer, aber dennoch wacher Entspannung. Dein Bewusstsein wird ruhiger, damit dein Unterbewusstsein besser erreichbar wird. Vielleicht kennst du diesen Zustand kurz vor dem Einschlafen oder wenn du so in ein Buch oder einen Film vertieft bist, dass alles um dich herum in den Hintergrund rückt.

Auch in der Hypnose bleibst du jederzeit bei vollem Bewusstsein und behältst immer die Kontrolle.

Das Ziel einer Hypnose ist, die „Tür“ zu deinem Unterbewusstsein bewusst zu öffnen, damit wir dort arbeiten können, wo Veränderung tatsächlich entsteht.

Hypnose macht immer dann Sinn, wenn du merkst, dass du mit Willenskraft oder bewusster Steuerung allein nicht weiterkommst. Viele innere Muster, Glaubenssätze oder Verhaltensweisen sind unbewusst gespeichert und genau dort setzt Hypnose an.

Sie hilft dir, Veränderung auf einer tieferen Ebene zu ermöglichen:

• wenn du dein Thema nicht klar benennen kannst,

• wenn du trotz guter Vorsätze feststeckst

• oder wenn du spürst, dass dein Bewusstsein allein die Veränderung nicht erreicht, die du dir wünschst

Hypnose kann dich also unter anderem unterstützen bei:

• Im Coaching-Prozess

• Rauchstopp oder Gewichtsreduktion

• Stress, innerer Anspannung oder Schlafproblemen

• Ängsten und inneren Blockaden

• Selbstvertrauen, Motivation oder mentaler Erschöpfung

Kurz gesagt: Hypnose ist wertvoll, wenn du bereit bist, etwas zu verändern und dir dafür einen Zugang wünschst, der tiefer geht als der Verstand.

Nein! Du bist während der gesamten Sitzung bei vollem Bewusstsein, kannst sprechen, dich bewegen und dich danach an alles erinnern.

Dein Unterbewusstsein speichert Erfahrungen, Gewohnheiten und emotionale Reaktionen.

In der Hypnose können diese Muster sanft angesprochen und verändert werden.

Hypnose kann unterstützen, indem sie:

• innere Blockaden löst (z. B. über „Loslassen von Blockaden“

• Stress reduziert, was bei vielen Themen wie Gewichtsreduktion wichtig ist

• unbewusste Muster anspricht

• Ressourcen stärkt

• innere Bilder und Emotionen aktiviert (je nach Tranceart)

Hypnose wirkt dort, wo der bewusste Verstand oft keinen Zugang hat.

Bei mir stehen deine Gesundheit und dein Wohlbefinden an erster Stelle. Da Hypnose eine sehr wirksame und tiefgehende Methode ist, biete ich dir keine Hypnose an, wenn du zum Beispiel:

• unter einer schweren psychischen Erkrankung mit veränderter Realitätswahrnehmung leidest

• eine schwere depressive Episode hast

• derzeit bestimmte Psychopharmaka einnimmst

• unter Alkohol- oder Drogeneinfluss stehst

• an schweren Herz- oder Kreislauferkrankungen leidest

• neurologische Erkrankungen hast (z. B. Epilepsie)

• dich in einer akuten psychischen Krise befindest (als zertifizierte Notfallpsychologin biete ich dir in solchen Situationen gerne ein Notfall-Coaching an)

• starke Angst vor Hypnose hast oder religiöse Vorbehalte bestehen

• ein medizinisches Thema vorliegt, das in die Hände von Ärzten gehört

Was ich dir in solchen Fällen anbiete, ist eine sogenannte Stellvertreter-Hypnose an. Bitte sprich mich einfach darauf an.

Wichtig für dich

Wenn du unsicher bist, ob Hypnose für dich geeignet ist, klären wir das gemeinsam im kostenlosen Vorgespräch. Du wirst bei mir nie in eine Hypnose geführt, wenn es für dich nicht sinnvoll oder nicht sicher wäre – oder wenn durch Hypnose keine Verbesserung erwartet werden darf.

Es kommt etwas auf dein Thema an. Denn genauso individuell wie du bist ist auch jede Hypnose. Sie ist ja schliesslich auf dich zugeschnitten.

Grundsätzlich gilt: Zu Beginn besprechen wir dein Anliegen und dein Ziel ganz genau und klären, ob und auf welche Weise dich Hypnose dabei unterstützen kann. Anschliessend leite ich dich Schritt für Schritt in die Hypnose, in einen Zustand, in dem dein Unterbewusstsein offen für Veränderung ist. Sobald du in der passenden Trance bist, arbeiten wir gezielt an deinem Thema.

Am Ende leite ich die Hypnose sanft wieder aus und wir besprechen gemeinsam, was du erlebt hast und wie es dir danach geht.

Wichtig:

Eine Hypnose öffnet die „Tür“ zu deinem Unterbewusstsein und diese bleibt auch nach der Sitzung noch für eine gewisse Zeit geöffnet. Darum ist es wichtig, dass du dir direkt im Anschluss nichts Vorgenommenes einplanst: keine Termine, keine Telefonate, keine „Wie war’s?“-Nachrichten. Lass es also erstmal auf dich wirken und gönn dir danach etwas Ruhe und Zeit für dich.

Alles, was unmittelbar nachwirkt, kann dein Unterbewusstsein beeinflussen und den Prozess verändern.

Gib dir also bewusst etwas Raum, damit die Sitzung optimal wirken kann.

Eine sehr häufig gestellte Frage, die sich nicht pauschal beantworten lässt, denn das kommt ganz auf dein(e) Themen an. Erfahrungsgemäss braucht es sicherlich 2 Sitzungen (nebst dem Anamnesegespräch) um wirklich nachhaltig wirken zu können.

Dieser Entscheid liegt ganz bei dir, weshalb ich beides anbiete.

Vorteile der Vor-Ort-Hypnose:

Bei einem persönlichen Gespräch an meinem Standort in Augst (BL, Schweiz) profitierst du von einer neutralen Umgebung, die für viele ideal ist, um offen über ihre Anliegen zu sprechen und sich auf den Prozess der Hypnose optimal einzulassen. Zudem bietet dies die Sicherheit, nicht plötzlich durch Mitmenschen gestört zu werden. Der Heimweg kann zusätzlich dazu beitragen, das Erlebte zu verarbeiten.

Vorteile der Online-Hypnose:

Unabhängig von deinem Standort; mit Zugang zum Internet hast du die Möglichkeit, eine Hypnose zu buchen, was von vielen als flexible Lösung geschätzt wird, besonders wenn du mal unterwegs bist, weiter weg wohnst und dir den Anfahrtsweg sparen möchtest oder du dich schlichtweg in deinen eigenen vier Wänden sicherer fühlst.