So viele von uns haben grosse Wünsche. Grosse Träume. Grosse Ideen. Meisterhaft im Luftschlösserbauen – mit goldenen Türmchen, rosa Einhörnern sie herumrennen und Goldglitzer sprühen, Aussicht aufs Meer und einer grossen Portion „Ach, wäre das schön!“ Und dann passiert’s: Ein Gedanke. Ein kleiner Zweifel. Ein kritischer Blick von irgendwem.  Zack. Schloss weg. Traum geplatzt. Realität wieder grau.  Ich beobachte dieses bedauerliche Phänomen nur allzu oft – und wenn du mich fr

Ich weiss, wir reden nicht gern in Superlativen über uns selbst. Und wie heisst es so schön? „Eigenlob stinkt.“ Tja – da muss ich widersprechen. Denn ich finde, wir dürfen uns ruhig auch mal loben, stolz auf uns sein und uns feiern. Einfach, weil wir wir sind. Denn ich bin überzeugt: Du machst ganz viele Dinge grossartig. Du hast Talente, die du vielleicht schon lange unterschätzt, dich aber sowas von unikat machen. Und du gibst dir – fast jeden Tag – wahnsinnig viel Mühe, d

Immer wieder höre ich Fragen wie: „Darf ich das?“ „Ist das ok, wenn ich ...?“ Und kaum zieht jemand die Augenbraue hoch oder verzieht das Gesicht, fühlen wir uns verunsichert. Wir ändern unsere Pläne, begraben unsere Wünsche oder versuchen uns zu erklären. Ich glaube, das liegt daran, dass wir Menschen ein tief verankertes Bedürfnis haben, zu gefallen. Wir wollen gemocht werden – weil wir eben unglaublich soziale Wesen sind. Das ist an sich schön. Nur: Es sind deine Träume ,

Kennst du das Gefühl, ausgelaugt zu sein – obwohl du eigentlich nichts Grosses gemacht hast? Oft liegt das nicht an zu viel Tun, sondern daran, dass wir ständig Energie verlieren – durch Menschen, Aufgaben oder Gedanken, die uns auslaugen. Doch deine Energie ist kostbar – und leider nicht unendlich. Genau deshalb ist es so wichtig, dass du lernst, sie bewusst zu schützen. Nicht jeder Mensch, nicht jede Aktivität und nicht jeder Gedanke hat es verdient, dass du deine wertvolle

Wenn ich so auf die Headlines der letzten Jahre zurückblicke, fällt mir vor allem eines auf: Sie vermitteln mir das Gefühl, ich müsste mich ständig optimieren und verbessern. Und nicht falsch verstehen – ich liebe es, über mich hinauszuwachsen, Neues zu lernen und vorwärtszugehen in meinem Leben. Aber bei all der Weiterentwicklung ist mir etwas aufgefallen: Irgendwie vergessen wir zu leben. Wir vergessen zu lachen, uns treiben zu lassen, das Hier und Jetzt zu genießen. Statt