Kennst du das Gefühl, irgendwie „zu viel“ zu sein? Mal bist du zu laut, dann wieder zu leise. Zu emotional – oder zu nüchtern. Zu direkt...

Immer wieder höre ich Fragen wie: „Darf ich das?“ „Ist das ok, wenn ich ...?“ Und kaum zieht jemand die Augenbraue hoch oder verzieht das Gesicht, fühlen wir uns verunsichert. Wir ändern unsere Pläne, begraben unsere Wünsche oder versuchen uns zu erklären. Ich glaube, das liegt daran, dass wir Menschen ein tief verankertes Bedürfnis haben, zu gefallen. Wir wollen gemocht werden – weil wir eben unglaublich soziale Wesen sind. Das ist an sich schön. Nur: Es sind deine Träume ,

Kennst du das Gefühl, ausgelaugt zu sein – obwohl du eigentlich nichts Grosses gemacht hast? Oft liegt das nicht an zu viel Tun, sondern daran, dass wir ständig Energie verlieren – durch Menschen, Aufgaben oder Gedanken, die uns auslaugen. Doch deine Energie ist kostbar – und leider nicht unendlich. Genau deshalb ist es so wichtig, dass du lernst, sie bewusst zu schützen. Nicht jeder Mensch, nicht jede Aktivität und nicht jeder Gedanke hat es verdient, dass du deine wertvolle

Wenn ich so auf die Headlines der letzten Jahre zurückblicke, fällt mir vor allem eines auf: Sie vermitteln mir das Gefühl, ich müsste mich ständig optimieren und verbessern. Und nicht falsch verstehen – ich liebe es, über mich hinauszuwachsen, Neues zu lernen und vorwärtszugehen in meinem Leben. Aber bei all der Weiterentwicklung ist mir etwas aufgefallen: Irgendwie vergessen wir zu leben. Wir vergessen zu lachen, uns treiben zu lassen, das Hier und Jetzt zu genießen. Statt

Lass mich raten: Wenn es dir irgendwo im Kontinuum zwischen „naja geht so und „total beschissen“ geht, dann kannst du sicherlich fünf Gründe nennen, warum das so ist. Und ich bin mir ebenso sicher, dass du es jemandem erzählt hast – wenn nicht sogar gleich einer ganzen Armee von Menschen. Und würdest du die Zeit zusammenzählen, die du damit verbracht hast, darüber zu sprechen, nachzudenken oder deswegen nachts wachzuliegen, käme eine beträchtliche Summe an Lebenszeit zusammen

Oder anders gefragt: Wann bist du erfolgreich? Und zwar nicht nur im Job, sondern so richtig – im ganzen Leben. Hört man sich um, könnte man meinen: Erfolg bedeutet allein, wenn andere dich beneiden. Ja, genau – Neid ist die Währung, mit der viele Erfolg messen. Sei es wegen Geld, Titel, Haus, Auto oder Instagram-würdiger Ferien. Aber mal ehrlich: Ist das wirklich Erfolg? Bin ich erst dann erfolgreich, wenn ich mir wie King Kong auf die Brust trommeln und brüllen kann: „Schau

Ich freue mich wirklich sehr darüber – und das Warum mag jetzt gemein klingen –, aber es liegt an der Tatsache, dass nun auch die Letzten ENDLICH ihre Ziele über Bord geworfen haben. Naja, zumindest ihre Fitnessziele. Aber vielleicht muss ich erst einmal etwas ausholen. Als ich letztes Jahr mein Gym wechselte, war die Freude über meine alleinige Nutzung und vermeintlichen Exklusivrechte RIESIG! Die dachte ich zumindest zu haben – es war ja nie jemand da. Aber da hätte ich lie

In diesen Tagen des Jahresend-Stresses neigen viele von uns dazu, einen Blick auf das kommende Jahr zu werfen und darüber nachzudenken,...